| Esta serie es sencilla y facil de
recordar, asi que después de un corto tiempo serás capáz de
hacerla cómoda y automáticamente, y podrás concentrarte en tu respiración y tu qi. |
| Para aprender a
dirigir el qi hacia las extremidades. |
| Cuando has
regulado tu cuerpo, tu respiración y tu mente, aprendes a dirigir el qi de las
extremidades hacia el dan tien inferior, cuando inspiras; y del dan tien inferior hacia
las extremidades cuando expiras. |
Esto te entrena
en el uso de tu YI (mente) para dirigir el qi, lo cual es decisivo en el
entrenamiento del taiji. |
| Para abrir
gradualmente los doce canales principales de qi, clave para la buena salud. |
Después de
practicar esta serie durante un tiempo, descubrirás que el qi esta fluyendo
cada vez con mas fuerza. Esta más fuerte circulación abrirá poco a poco los doce
canales
principales, y permitirá al qi circular mas suavemente en tus doce órganos internos,
ésta es la clave para conservar la buena salud. |
Para relajar los
musculos internos, especialmente los que estan alrededor de los organos
internos. |
Esta relajación
elimina cualquier congestión de qi cerca de los organos internos,
lo que les permite relajarse y ser adecuadamente nutridos de qi. |
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