SWADISTANA: EL CHAKRA DEL AGUA

Prof. Cristina Longo
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Los chakras son 7 los centros energeticos alineados a lo largo de la columna vertebral desde la base hasta la coronilla. Son vértices de energia no anatomicos que existen en la superficie e interior del cuerpo fisico en lo que se llama cuerpo eterico.
El segundo centro llamado chackra sacro o Swadistana esta regido por el elemento AGUA.

¿Que es el Hatha Yoga?
Yoga significa conjunción, unión integración en si mismo.
Por mas destacado que sea nuestro lugar en la sociedad, por mayores o menores que sean nuestras posesiones o por mas intenso que sea nuestro placer sensual a veces sentimos que falta algo, una indeterminada necesidad de "tranquilizarnos". Eso nos inquieta, es una necesidad de "encontrarnos" o "unificarnos".
El Yoga ofrece esa oportunidad.
De las variadas modalidades del Yoga, el Hatha trabaja en el cuerpo y en la mente para perfeccionarnos y actualizar las potencialidades que duermen en nosotros y que desconocemos.
Ha, el sol y Tha, la luna, son símbolos de los dos polos que están presentes en cualquier forma de materia y de energía, son respectivamente el polo positivo y el polo negativo, el si y el no, la luz y la oscuridad, lo masculino y lo femenino, la actividad y la pasividad, el Yang y el Yin (de la cultura china).
El cuerpo humano tiene vida porque esta animado por estas dos corrientes, en equilibrio hay salud, desequilibradas hay caos orgánico.
El Hatha Yoga es una forma de terapéutica que introduce el orden y corrige desequilibrios.
Actúa no solamente sobre el cuerpo físico sino también sobre el cuerpo energético o etérico.
Mediante la práctica de posturas (asanas), respiración, ejercicios de limpieza, relajación y meditaciones, acumula energía y la dinamiza en diferentes centros energéticos llamados Chakras.
Cuanto mas sano es el cuerpo mejores son las condiciones para la "unión", la realización espiritual; y cuánto mas larga es la vida, mayor es el número de experiencias para aprender y ser mejores personas.
Swadistana: El Chakra del Agua
Este chakra está ubicado en el abdomen 5 cm por debajo del ombligo y 5 cm hacia adentro.
A nivel fisico controla y coordina el funcionamiento de riñones, organos sexuales y ganglios linfaticos, le corresponde el sentido del gusto. En un nivel emocional gobierna de la abundancia, placer, sexualidad y mimetismo social. Es un centro muy explotado en nuestra sociedad.
Las personas que tienen energizado y predominante este centro representan el arquetipo de La Reina/El Rey que goza de la abundancia en la vida y busca el placer en todo. Ellos prosperan con rapidez sorprendente y son muy apreciados socialmente. Muy seductores agradan al sexo opuesto y mantienen la armonia en sus relaciones. Estas personas no poseen un mundo interior muy profundo, las cosas tienden a manifestarse en el plano fisico.
En caso de perturbación en este centro el arquetipo es El Martir que se despoja de su derecho a la plenitud y deja que su energia se disipe en buscar siempre la aprobación y la ayuda de los otros. El sacrificio describe su naturaleza y este patron lo vuelve resentido, genera sentimientos de culpa en los demas y en ese circulo vicioso no es feliz ni deja ser felices a los otros.

Para dinamizar este centro está indicada la postura llamada Suckasana.
Sentados con las piernas cruzadas comodamente, primero con la pierna izquierda interna, la espalda derecha y los hombros relajados, realizamos un mudra o gesto con las manos uniendo el dedo mayor a la parte media del pulgar.
Las manos comodas sobre las rodillas.
La concentracion en este centro, suave la respiración energizamos la parte receptiva (yin) para aumentar nuestro difrute de la vida.
Sostenemos unos minutos y repetimos cambiando el cruce de piernas ahora con la pierna derecha interna. Asi energizamos la parte emitiva (yang) de control de la abundancia, placer y mimetismo social.
Sostenemos unos minutos, desarmamos la postura y percibimos sensaciones de calor tenue o vibraciones finas en la parte baja de la espalda y en el abdomen por debajo del ombligo.
Prof. Cristina Longo - Asociación Argentina de Yogasanas
cristinalongo@speedy.com.ar
(ver página del autor)

Comentarios: info@principiounico.com.ar

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