Swadistana Chackra, el centro energético
que corresponde al elemento agua, controla el impulso erótico y las funciones de
desintoxicación del organismo. Plenamente desarrollado, modifica profundamente la
personalidad enriqueciéndola.
Físicamente le corresponden los órganos sexuales. |
| Posturas
para este chackra: |
| Shalabasana es una postura sencilla que
actúa sobre Swadistana Chackra balanceando este nivel energético de nuestro ser. |
| La postura tiene dos variantes: |
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ARDHA
SHALABASANA: boca abajo colocamos los puños cerrados debajo del cuerpo
en el hueco de las ingles, apoyamos el mentón, y levantamos alternativamente cada pierna.
Primero la pierna izquierda por medio de la contracción progresiva de los músculos de la
parte baja de la espalda del lado izquierdo manteniendo el lado derecho del cuerpo
relajado. Sostenemos, concientes del flujo de energía de polaridad Yin o lunar receptiva,
enfocada a nivel de Swadistada.
Relajamos percibiendo sensaciones en la pierna y lado izquierdo. |
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Repetimos
la ejecución levantando la pierna derecha con el lado izquierdo del cuerpo relajado,
sostenemos concientes del flujo de energía Yang o solar.
Relajamos percibiendo sensaciones en la pierna y lado derecho del cuerpo. |
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SHALABASANA:
La postura completa la realizamos en la misma posición levantando simultáneamente las
dos piernas por medio de la contracción de los músculos de la zona lumbar manteniendo
los hombros y mentón en contacto con el suelo.
Durante la ejecución enfocamos toda nuestra atención en el flujo de energía ahora
polarizada Yin y Yang, lunar y solar a nivel de Swadistana.
Relajamos sintiendo la zona calor, vibraciones finas, el aumento de la vitalidad y
también el desarrollo de la capacidad de controlar las energías del instinto sexual. |
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