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La eutonía fue creada y
desarrollada por Gerda Alexander. Es una disciplina corporal basada en la experiencia del
propio cuerpo. Conduce a la persona hacia una toma de conciencia de sí misma y propone un
aprendizaje para la regulación del tono muscular, adecuándolo a cualquier situación de
la vida. El término eutonía, que proviene del griego Eu: bueno, óptimo - Tonos:
tensión, fue creado para expresar la idea de una "tonicidad armoniosamente
equilibrada en adaptación constante al estado o actividad del momento". |
Promueve al desarrollo de la
conciencia observadora no sólo del funcionamiento corporal, sino también de la constante
interacción existente entre la persona y el entorno, con el objetivo de traer al plano
consciente el funcionamiento de su propio cuerpo: patrones habituales de movimiento, modo
de distribuir las tensiones neuromusculares, alineamiento y/o desviación de los ejes
óseos, el estado de los tejidos.
Los trabajos de eutonía son transmitidos en dos modalidades: grupal e individual. |
| GRUPAL: El eutonista acompaña al
alumno en el proceso de reconocimiento y exploración personal sin interferir, ni
influenciar, permitiendo el desarrollo de sus propias potencialidades. |
| INDIVIDUAL: El eutonista acciona
sobre el cuerpo del alumno, a través del toque eutónico que incluye las técnicas de
contacto consciente. |
| OBJETIVOS DE LA
PRACTICA |
* Prevención y reversión del
deterioro de las funciones articulares.
* Desarrollo general de la sensibilidad y por ende el aumento de la percepción
propioceptiva y exteroceptiva.
* Mejoramiento de los reflejos posturales y cinestésicos.
* Mejoramiento de las funciones vegetativas (función cardiocirculatoria, circulación
linfática, respiración, digestión, excreción, sueño, etc.).
* Completar gradualmente la imagen corporal.
* Mejoramiento general de la salud, al aprender como cuidarse.
* Conocimiento profundo de sí mismo.
* Desarrollo de la confianza en uno y confianza en sus percepciones.
* Aceptación de sí mismo y su realidad personal.
* Aprendizaje del uso adecuado del cuerpo en la vida cotidiana y en aquellas actividades
que requieran esfuerzo. |
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