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El Tai Chi Chuan, es un estilo
marcial del ya conocido Kung fu o Boxeo chino, que sólo practicaban un puñado de fieles
discípulos en china. Con el tiempo, al conocerse sus efectos terapéuticos se ha
convertido en una forma de arte practicada y reconocida mundialmente.
Los movimientos del Tai Chi son formas del Kung fu, pero diferentes en su
ejecución. |
Mientras que las técnicas del
Kung Fu son normalmente rápidas y explosivas, las del Tai Chi son fluidas y suaves con
técnicas elegantes en su definición.
Si se observa a un practicante de Tai Chi se puede observar que sus movimientos son
suaves y sin tensión, logrando potenciar su armonía y expandir su conciencia. Este tipo
de ejercicios o gimnasia holistica fueron creados por monjes taoístas para poder obtener
una vida mejor y más saludable, y basados en el ya conocido libro de las mutaciones
llamado I Ching donde el Yin y Yang cumplen una función de equilibrio energético,
físico y psíquico. |
| En una práctica de Tai Chi,
además de la secuencia o formas, se realizan otros ejercicios, unos preparatorios y de
precalentamiento inicial donde hay una amplia apertura de las articulaciones y donde los
músculos comienzan a fluir y a ejercitarse; y otros de Chi Kung y respiración. |
| El objetivo terapéutico del Tai
Chi es alivianar la congestión de los órganos a través de su correspondiente
manifestación en la superficie del cuerpo (músculos, articulaciones y tendones) y
viceversa. |
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